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abril 2019

Coaching

Será que eu preciso de um Life Coach?

30 de abril de 2019

Quando as pessoas me perguntam o que eu faço, eu digo “Eu sou uma treinadora de vidas”. Depois de um breve espanto, elas costumam dizer algo como:

“Que interessante. O que exatamente é isso?”.

Bem, eu ajudo mulheres a criar a vida que eles querem viver. Eu sou uma treinadora de vida para mulheres. “Por que será que eu precisaria de uma Life Coach para criar a vida que eu quero”? Essa é a pergunta que vem a seguir.

É uma boa pergunta. Talvez você tenha essa dúvida também.

Agora, deixa eu te fazer uma pergunta: “Você está vivendo a vida como gostaria de viver? Sua vida pessoal, financeira, profissional está exatamente como você sonha? Você está fazendo progressos nessas áreas?” Dependendo de como você responde, a essas perguntas, posso te dizer se um Life Coach é o indicado para você.

Todos nós somos únicos enquanto seres humanos e diferentes em nossos sonhos particulares, mas os desafios para se conseguir o que se quer na vida são muitas vezes muito parecidos. E, é por esse motivo que um Life Coach pode ser a diferença entre progredir no que você quer, ou permanecer estagnado, e na pior das hipóteses, até se contentar com algo que é infinitamente inferior ao que você realmente é capaz de fazer ou conquistar.

Independentemente de qualquer coisa especifica que você queira ou sonha, esses 7 desafios sempre estão presentes na jornada da maioria das pessoas, e um Life Coach pode ajuda-lo a caminhar com sucesso por eles.

1. ❤ Sinto-me perdida

Estou fazendo a coisa certa? Com certeza esse é um “auto diálogo” constante na mente, quando não se tem certeza do que fazer ou como fazer.  Pode ser uma questão de relacionamento, saúde, carreira ou finanças. Um Life Coach ajuda você a encontrar clareza no que está fazendo agora, ajuda você a criar uma estratégia para ir de onde está para onde quer chegar.

Com perguntas apropriadas, o Life Coach ajuda você a descobrir as respostas certas, para todas as dúvidas e incerteza. As respostas estão em você, sempre estiveram. O Life Coach apenas ajuda você a organizar “a casa” para que encontrar o que se precisa e tomar o melhor plano de ação.

2. ❤ Meus pensamentos me condenam

Você tem um monstrinho particular que fala sem parar na sua cabeça e mina pouco a pouco sua confiança e autoestima?  Um Life Coach ajuda você a identificar e acreditar verdadeiramente em suas habilidades e talentos naturais. Juntos identificamos padrões de negatividade, e com auxilio de ferramentas específicas substituímos por novos pensamentos construtivos e fortalecedores. Em pouco tempo a dúvida é substituída por confianças e determinação.

3. ❤ Eu só procrastino

Você é uma procrastinadora? Saiba que você não está sozinha nessa, a maioria das pessoas vezes ou outras procrastinam. Deixar para depois, adiar e adiar acontece muito mais quando as pessoas se sentem sobrecarregadas.  Não ter um caminho claro do que é necessário para realizar o trabalho, pode aumentar essa sensação de sobrecarga. Um Life Coach ajuda você a dividir um longo caminho em próximos passos, menores, específicos e alcançáveis. Dividir tarefas é muito útil para mantê-la no caminho certo e com disposição para seguir em frente.

4. ❤ Eu não tenho tempo

As pessoas geralmente acreditam que estão ocupadas demais e não têm tempo para fazer o que gostam e para fazer o que precisa ser feito. Um Life Coach ajuda “os sem tempo” a se organizar, priorizar e realizar mais tarefas importantes em sua vida, e no final ainda vai sobrar um tempo útil para você praticar um hobbie. Gastar todo seu tempo executando atividades urgentes ou circunstanciais definitivamente não irão te levar ao próximo nível.  Invista em você e maximize o uso do seu tempo com um Life Coach.

5. ❤ O medo toma conta de mim

O medo é fundamental em nossas vidas, você já se imaginou sem medo? O medo te impede de atravessar a rua sem olhar para os dois lados, e isso é maravilhoso.  Porém, o medo não pode ser paralisante. O medo quando mal administrado congela uma pessoa para novas possibilidades e isso acontece por conta das crenças limitantes. As falsas crenças são o combustível do medo. Um Life Coach ajuda você a reformular falsas crenças, eliminar ou reduzir o medo para que você continue a avançar.

6. ❤ Minha rotina é estressante

Muitas vezes, o estresse da vida sabota nossos melhores esforços. Um Life Coach ajuda você a descobrir métodos e técnicas para você reduzir e eliminar o estresse. Ao descobrir sua melhor fonte de relaxamento, você terá mais energia física e mental para iniciar, fazer e completar suas tarefas.

7. ❤ Eu não tenho foco

Todos nós perdemos o foco em algum momento, mas viver “desfocado” não dá. Quando a vida está corrida demais e estamos envolvidos em muitos projetos é fácil perder o foco. Não é possível abraçar o mundo sozinho, certo?! Um Life Coach ajuda você a priorizar seus objetivos, manter o foco meta a meta para o alcance dos maiores sonhos.  

Como está sua jornada com esses 7 desafios da vida? Está encrencada em 1, 3, 5 ou em todos os 7 deles? Chamar “os universitários” não é sinal de fraqueza é sinal de comprometimento com seus sonhos. Duas cabeças pensam melhor que uma e a ferramenta certa potencializa tudo isso.

Deixa eu só te falar mais uma coisa, quando me perguntam o que faço, a verdadeira resposta é:

Eu realizo sonhos ~ eu facilito a manifestação do brilhantismo pessoal e individual na conquista de sonhos.

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Lifestyle

Hábitos diários para uma manhã mágica

24 de abril de 2019

Todo mundo já experimentou uma manhã estressante. Pode ser o seu despertador que não tenha tocado, o pneu que estava furado ou as crianças atrasadas. Talvez você tenha esquecido o relatório que precisava em casa ou tenha deixado sua lista de compras no balcão da cozinha.

Se suas manhãs sempre parecem estressantes, então é um sinal de que algo precisa mudar. A boa notícia é que o estresse matinal pode ser eliminado pela criação de novos hábitos. Pode demorar um pouco para que um hábito se torne rotina, mas, quando isso acontecer, sua manhã será muito mais tranquila.

VEJA COMO VOCÊ PODE RECUPERAR SUAS MANHÃS:

🙂 Prepare-se na noite anterior

Um monte de estresse matinal pode ser eliminado, simplesmente, se preparando para a manhã com antecedência. Quem gosta de acordar toda atrapalhada e já começar o dia cansada com tantas coisas por fazer antes de sair de casa?

Então, organize-se:

  • Escolha suas roupas na noite anterior para que você já saiba o que vai usar
  • Arrume seu lanche ou seu almoço e deixe pronto na geladeira para que você só tenha que pegá-lo na hora de sair.
  • Verifique o despertador, coloque para tocar um pouco antes. Quem sabe 30 minutos para o ritual energizante.

🙂 Não verifique seu e-mail ou mídia social

A maioria das pessoas não imagina o quão prejudicial é verificar seu e-mail ou mídia social logo após acordar. Fazer isso como as primeiras coisas no dia só faz você se sentir angustiada, atrasada e já experimentando um alto nível de energia logo cedo.

Isso realmente não é importante é apenas um hábito, um mau hábito. Deixe para verificar seus e-mais e rede social depois da primeira hora do dia. Ao fazer isso, você irá mudar suas manhãs de estressante para maravilhosas!

🙂 Faça uma reflexão sobre o seu dia anterior

Comece o dia se perguntando: “Como posso melhorar aquilo que fiz ontem?”, as primeiras horas do dia são o melhor momento para refletir o que se passou, o ontem. Agora é possível ter uma visão mais clara do que aconteceu sob outra perspectiva. Avalie o que teve de bom, de ruim e principalmente como você pode melhorar o seu dia hoje.

🙂 Estabeleça metas e objetivos

Agora que já refletiu sobre o ontem é hora de ajustar o foco para o hoje. Estabeleça de 3 a 5 objetivos nas mais importantes áreas de sua vida: trabalho, saúde, relacionamento, viagens e etc

Ter objetivos na vida muda completamente o significado de viver e seguir o dia com objetivos claros é simplesmente enriquecedor e produtivo.

🙂 Mantras da Manhã

Você acordou um pouco mais cedo, deixou tudo preparado para essa manhã, já refletiu sobre o ontem definiu objetivos para o hoje, agora realmente só está faltando vibrar na energia do Universo.

A manhã é o melhor momento para a meditação em mantras. Os Mantras vão prepara-lo para começar o novo dia completamente estimulada e renovada.

Os Mantras aumentam sua vibração energética ao nível mais elevado. Escolha os seus Mantras do dia e faça a primeira sessão de repetição antes de sair de casa, seu dia será muito mais iluminado e positivo

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Mantras

3 mitos que te impedem de acessar os Mantras

24 de abril de 2019

1. “Isso vai contra minhas crenças espirituais”.

Eu sou católica e então acredite em mim quando eu digo que eu entendo completamente a resistência a qualquer coisa que não esteja fundamentado nas missas de domingo.

A verdade é que os Mantras não estão vinculados a qualquer religião ou crença espiritual. Eles são 100% customizável a você e ao que você acredita (ou deixa de acreditar).

Se você escrever, entoá-los em voz alta ou repetir em sua mente, os Mantras passam a explorar o poder do seu subconsciente, empregando-o na tarefa que ele mais faz: pensar. No entanto esse pensar é diferente, proposital, ou seja, consciente.  E assim os Mantras cancelam pensamentos negativos e introduzem, pensamentos saudáveis ​​e cheios de intenção em sua mente.  Os pensamentos passam a trabalhar a seu favor e não contra você.

Se você quiser injetar crenças positivas em sua vida, pratique os Mantras. O céu é o limite!

Mantras elevam seus pensamentos ao encontro dos seus maiores sonhos.

Me diga uma coisa você nunca se imaginou sendo o grande vencedor da “mega sena”? tenho certeza que sim. Os Mantras vão de conduzir do sonho a criação da sua realidade.

2. “É difícil imaginar a minha vida de sonho, quando minha vida real é desastrosa”.

Volto a pensar quando me encontrava em meio à crises de pânico. Eu me sentia envergonhada e constrangida. Eu não queria que ninguém soubesse. Eu senti como se não houvesse saída. Foi difícil, para mim, começar afirmar: “Eu estou bem, me sinto segura e cada célula do meu corpo é divinamente saudável”, quando eu na verdade me sentia mal e sabia que isso não era verdade.

Eu aprendi que os Mantras são como placas que nos apontam a direção certa a seguir. Quando você está entoando um mantra, você está declarando ao Universo seus sonhos, suas metas, sua intenção.

Eu não sei nada sobre você, não sei que dor te aflige, que angustias te corroem, mas não podemos afirmar doença, vergonha, medo e aflições.

Não. Não. Não.

Um pensamento negativo jamais irá criar uma realidade positiva.

Quero emanar saúde, alegria, prazer e amor como fatos presentes em minha vida. Eu não quero gastar mais tempo pensando sobre o que eu não quero. Eu quero pensar sobre o que eu realmente quero.

Se você está residindo atualmente em um lugar onde não se sente bem e você não quer ficar lá. Eu sei que você pode mudar. Com os Mantras você irá despertar o seu GPS até a casa dos seus sonhos.

Despeje toda sua energia vital no que você quer, os Mantras são uma parte fundamental na manutenção desta energia.

3. “Isso não vai funcionar, porque nada na minha vida dá certo.”

Nossa, isso realmente é o que eu mais ouço no meu coachtório.  Sempre rebato essa reclamação com uma citação que amo “formas antigas não vai abrir novas portas” ou ainda “águas passadas não movem moinhos”.

Eu sei que você, provavelmente, já tentou muitas coisas e talvez até já tenha conhecido os Mantras em afirmações positivas, mas desistir definitivamente não é a solução.

Vou dizer-lhe o seguinte: Se você quiser ver, realmente, uma mudança duradoura na sua vida, comprometer-se a praticar os Mantras por 40 dias contínuos. Comprometa-se verdadeiramente, não um pouco e nem, mais ou menos.

E porque 40 dias? Muitos dizem que leva 21 dias para fazer algo um hábito e 40 dias para torná-lo um estilo de vida. Tá respondido, né?! Quando você se compromete e age em seu compromisso, você muda e sua vida reflete sua mudança.

Gente, eu realmente sou boa dar desculpas e vivi anos assim, reclamando por não viver a vida que eu realmente queria viver. Eu fiz isso por anos a fio. Precisei chegar lá embaixo para resolver me dedicar a mim.

Depois de muito estudo estabeleci prática de mantras que produziu resultados visíveis em minha vida, eu finalmente consegui mudar o foco do “não quero” para o “quero muito”.

Façam isso por vocês também, abandonem velhos pensamentos e encontrarão lugar para os seus sonhos mais extraordinários.

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Mantras

O Segredo dos Mantras Poderosos

22 de abril de 2019

Você provavelmente já ouviu falar em mantras e com certeza repete algum mantra consciente ou não.

Um Mantra é simplesmente um som, uma palavra, uma frase, que você afirma sobre seus objetivos, sonhos e desejos. Os Mantras reprogramam a mente subconsciente com novas crenças fortalecedoras que atrairão experiências para você com base nessas novas crenças.

Por exemplo, se acreditamos que não somos dignos, teremos dificuldade em atrair as experiências que queremos porque não achamos que as merecemos. 

É ai que os Mantras entram reprogramando nossa mente subconsciente, para acreditar verdadeiramente que somos dignos e essa nossa nova crença é que vai atrair experiências que validam nossa dignidade.

São realmente infinitas possibilidades de uso dos Mantras. Tenho certeza de que você logo não viverá sem os seus mantras diários.

Mas assim como qualquer técnica, metodologia e ferramenta os Mantras exigem certas regras e infelizmente, vejo muitas pessoas usando incorretamente os Mantras. Há muita informação online e isso tem deixado as pessoas um pouco confusas.

Então, qual é o caminho certo para usar os Mantras e obter os melhores resultados?

Os Mantras são sempre declarados no tempo presente positivo.

Alguns exemplos de mantras simples são:

  • Eu sou amada.
  • Eu sou abundante.
  • Eu sou saudável.

Nunca use “NÃO”

O nosso subconsciente simplesmente não reconhece a palavra “NÃO”. Ele só ouve o resto da frase e assim você termina reforçando o que você não quer. Então foque no que realmente você deseja

Exemplos de como não fazer seus mantras:

  • Eu não fumo mais.
  • A ansiedade não mora mais em mim.
  • Ninguém tira minha paciência hoje.

Diga, repita e pense tudo que você quer.

Realmente, às vezes, passamos uma vida inteira preocupada em “não ser” isso ou aquilo e aí focamos toda nossa energia no que não queremos.

Uma maneira muito simples de lembrar disso é usar frases como:

  • Eu sou…
  • Eu gosto…
  • Eu estou atraindo…

Seguido por aquilo que você quer ser, fazer ou ter. Por exemplo:

  • Eu sou amado.
  • Eu estou atraindo um relacionamento amoroso para a minha vida agora.
  • Eu gosto de tirar féria e viajar para lugares lindos.
  • Eu estou atraindo abundância para mim agora.

Se você quer emagrecer, você pode pensar que “Estou perdendo peso” é um bom mantra. Seguindo as orientações anteriores ele se encaixa bem, certo? Mas não é bem assim, porque estamos programados para não perder nada. Então, se você disser: “Estou perdendo peso“, sua mente subconsciente vai, reagir “Não, de jeito nenhum, eu não estou perdendo nada.”

Um mantra adequado para quem quer melhor de forma física é: “Eu estou fazendo escolhas positivas e saudáveis ​​para minha vida e meu corpo”. Ou “Eu adoro me mover, exercitar e ficar em forma”.

A chave é essa, pensar positivamente no que você quer, olha só: você não deseja realmente perder peso. O que você, verdadeiramente, você quer é o que vai ganhar com a perda de peso, entende?! Você quer se sentir em forma, ter um corpo saudável, entrar naquele belo vestido, quer se olhar no espelho e se achar linda.

O mesmo vale para o dinheiro. Vamos dizer que você tem dívidas e quer ser livre dessas dívidas.  Você vê algum problema em dizer algo como “A cada dia, me livro mais, dessas dívidas”? É, ai que você acaba se concentrando no que você não quer: dívidas. 

A questão é encontrar o que você realmente quer?  Estar livre de dívidas te daria o que? Liberdade financeira, independência ou tranquilidade.  O seu Mantra de sucesso para esse desejo é: “Sou financeiramente livre” ou “O dinheiro vem à mim com facilidade e glória”.

Desperte a sua emoção

Os Mantras precisam evocar emoção!!!

Repetir, declarar ou escrever um mantra sem qualquer emoção vai fazer muito pouco por você. Ainda, é muito melhor do que fazer declarações negativas, mas realmente não vai atrair o que você tanto quer.

O que vai atrair tudo que você sonha são suas emoções. E é por isso que mais do que se perguntar “o que eu quero” é fundamental perguntar “o porquê eu quero” para encontrar a emoção que te motiva. Faça esse detalhamento.

Lide com sua resistência

É perfeitamente normal que você encontre alguma resistência quando começar a praticar os Mantras.  Afinal, você está afirmando algo que quer que aconteça e que ainda não é verdade. Então seu pequeno monstrinho que mora dentro de sua cabeça vai levantar a bandeira e balançar bem forte: “Não, isso não é verdade“.

Existe uma maneira muito fácil de lidar com isso. Faça uma pequena adaptação no seu mantra. Senão se sentir confortável em dizer: “Eu sou abundante”, quando você está realmente lutando financeiramente, diga: “Estou atraindo abundância para minha vida agora”.

Você também pode virar e repetir: “a abundância ilimitada está sendo atraída magneticamente para mim agora”.

Você pode usar também:

  • Eu estou atraindo
  • Estou me tornando
  • ____________está sendo atraído para mim agora

Dica de Manifestação: Quando você usar o presente contínuo em seu mantra, adicione a palavra “agora” para reforçar que ela está sendo atraída magneticamente para você AGORA, no presente.

Comece com meus 21 Mantras inspiradores, para aumentar sua vibração e transformar sua vida, GRATUITAMENTE! Basta preencher seu e-mail no campo abaixo e eles serão enviados diretamente para seu e-mail.

Agora, se você realmente está decidida a mudar de vida e quer aprender tudo, o exato passo a passo, para sair da situação que te incomoda e subir na jornada rumo a uma vida incrível venha praticar os mantras comigo agora mesmo.  

Transforme sua vida com O Poder dos Mantras
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Livro

O Poder dos Mantras

20 de abril de 2019

Este é meu primeiro livro, um filho, O Poder dos Mantras, é fruto de muita dedicação e foi concebido com muito amor, eu descobri como manisfestar os meus mais extraordinários sonhos e precisava compartilhar com o mundo.

Depois de ser apresentada a terrível crise do pânico e sobreviver meses querendo simplesmente sumir eu conheci o poder das palavras e pouco a pouco fui me espiritualizando e me aprofundando mais e mais em mim.

Os Mantras em afirmações positivas me trouxeram novamente para o controle da minha vida, aprendi que podia simplesmente bloquear um pensamento terrível e logo em seguida poderia implantar um outro pensamento mais positivo e fortalecedor.

Eu demorei um tempo entre erros e acerto, livros e mais livros, terapias e cursos, e agora trago neste E-book o passo a passo de como usar os Mantras para curar a sua vida e manifestar tudo aquilo que você mais sonha.

Agora é muito simples mudar os pensamentos. É fácil aceitar fraquezas. É simples viver em paz. Ser próspero e abundante foi realmente desvendado, basta você ter a ferramenta certa para chegar lá.

Então desfrute essa FERRAMENTA da MENTE e transforme sua vida em uma vida extraordinária.


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Coaching

O que é Coaching?

20 de abril de 2019

O Coaching é um processo definido como um mix de recursos que utiliza técnicas, ferramentas e conhecimentos de diversas ciências como a administração, gestão de pessoas, psicologia, neurociência, linguagem ericksoniana, recursos humanos, planejamento estratégico, entre outras. A metodologia visa a conquista de grandes e efetivos resultados em qualquer contexto, seja pessoal, profissional, social, familiar, espiritual ou financeiro.

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Mantras

O que são Mantras?

16 de abril de 2019

Mantra (do sânscrito Man, mente e Tra, controle ou proteção, significando “instrumento para conduzir a mente”) é uma sílaba ou poema, normalmente em sânscrito. Os mantras se originaram do hinduísmo, porém são utilizados também no budismo e jainismo, bem como notoriamente por práticas espirituais que não têm vínculo com religiões estabelecidas. No tantrismo, são usados para materializar as divindades.

O mantra é uma fórmula mística e ritual recitada ou cantada repetidamente pelos fiéis de certas correntes budistas e hinduístas. O termo é uma palavra em sânscrito que significa ‘controle da mente’. O mantra é repetido de forma a auxiliar a concentração durante a meditação. Alguns mantras famosos são ‘Namo Amito’ (glória a Buda) e ‘Om Sri Shanaishwaraya Swaha’ (‘Om’ e ‘saudações a Saturno, o planeta dos ensinamentos’).

Os mantras Tibetanos são entoados como orações repetidas. O budismo mahayana do Tibete usa mantras em tibetano, o zen-budismo do Japão os usa em japonês. John Blofeld encontrou, em Hong Kong, no começo do século XX, mantras cuja língua ninguém sabia identificar, e que pareciam uma alteração de um original sânscrito.

Para algumas escolas, especificamente as de fundamentação técnica, mantra pode ser qualquer som, sílaba, palavra, frase ou texto, que detenha um poder específico. Porém, é fundamental que pertença a uma língua morta, na qual os significados e as pronúncias não sofram a erosão dos regionalismos por causa da evolução da língua. Existem mantras para facilitar a concentração e meditação, mantras para energizar, para adormecer ou despertar, para desenvolver chacras ou vibrar canais energéticos a fim de desobstruí-los.

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